odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Powrócę jeszcze na chwilkę do tematu, a jeśli zamiast banana którego zjadam rano z odżwyką białkową wypijałbym Carbo z kreatyną, + ta odżywka? Chodzi mi o to, że smakowo byłoby mi lepiej pić tą krea z Carbo, +fakt, że jakieś węgle bym dostarczył po wstaniu rano (zamiat banana). Czy taka ranna porcja carbo będzie mogła mieć wpływ na wzrost poziomu [...]

po pierwsze jeżeli chcesz mieć ładnie zbudowane ciało to pamiętaj że powinieneś ćwiczyć całe ciałe <nogi także, proporcje to podstawa>. Co do Twojej wagi to Twoje BMI <ten wskażnik nie jest idealny> mieści się w przedziale 20-25 co oznacza że Twoja waga mieści się w normie. Chęć zbudowania/poprawy sylwetki musi być większy niż chęć [...]

ale mnie interesuje czy mogę np połączyć hmb z profi whey olimpu?czy lepiej z jakaś inną bardziej białkowa odżywką?albo może z ta kreatyną?dajcie jakies konkrety co? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

godz 10 1posiłek- 3 kromki chleba, masło, 30g szynki, 40g dżemu. 120g twarogu półtłustego. 300ml herbaty 3 łyżeczki cukru razem 650 kcal, białko 28,4, węglowodany-104g, tłuszcze 20g 2 godz 13,45 300ml sok jabłkowy-114 kcal, 27g węglowodany 3 około 16 - 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 120ml sosu chińskiego z warzywami , 250ml plush magnez [...]

NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY jest to odżywka węglowodanowo-białkowa czyli GAINER

Większej różnicy nie będzie.Możesz jeszcze kupić osobno carbo i odżywkę białkową .Wtedy sam sobie ustalasz proporcje. Pamiętaj jednak że odżywka to tylko uzupełnienie diety..

Zdecydowanie odżywka węglowodanowo-białkowa, jako posiłek zastępczy lub po treningowy.

chlopie..aminokwasy ci tu nic nie dadza..to zwykly hydrolizat bialka....odzywke bialkowa mozesz kupic jako uzupelnienie diety (choc podobno twoja dieta jest dobra...a wtedy owa odzywka jest ci zbedna)...pomysl o zwiekszeniu ww w diecie...bo mysle ze tu tkwi problem....a jesli mam racje to zwiekszanie podazy bialka...nic nie da..wrecz [...]

Avatar= to moj kot , wiec wiem co robie , a futrzak w nagrode dostal swiezego fileta z kurczaka (uwielbia surowe...heeh. tak samo jak te filety z ryb) wiec byl happy:) odnosnie diety. ok moge zmniejszyc do 2g bialko a tluszcze dac miedzy 1-1.5 . zapotrzebowanie to mam jakies 2400 kcal. wg kalkulator.ale nie wiem na ile to jest ok. nie mam [...]

odzywka z allegro jestdo pupy kup se odzywke bialkową z trec-ka najlepiej ulóz sobie dobrą diete

[...] zmodyfikowałem dietę. Starałem się żeby wszystkie posiłki były zbilansowane. Trening zaczynam o 18:30 i koncze o 19:30. Od razu po treningu banan x2 i po powrocie do domu odżywka. W dzień bez treningu odpada ten posiłek. Z góry dziękuję za wszelkie uwagi! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a77c5b8b96b469dbf0e3057a8c8d7ca.png Zmieniony przez - [...]

7:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe + Owoc B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb razowy 4 Kromki (SZKOŁA) Serek wiejski 200g B: 35g W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g (SZKOŁA) Szynka B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g + Warzywa B: 27g (22g zwierzęcego) [...]

j/w najlepszym ( i chyba jedynym ) rozwiązaniem będzie odżywka typu gainer ( węglowodanowo-białkowa ) Osobiście polecam Ci Prolab N-large 2 A żebyś nie musiał szukać i pytać jakie polecamy poczytaj : Zestawienie gainerów : http://www.sfd.pl/temat90018/ Drugie zestawienie ( ze zdjęciami ) : http://www.sfd.pl/temat216606/ Gainery by Kafar : [...]

vitalmax jest w Polsce od ponad 10 lat i trzyma się bardzo dobrze, a saszetkowane białka to jak dla mnie ich największy atut z tego co mi wiadomo jeszcze w tym roku mają wejść nowe produkty zarówno białkowa odżywka jak i coś z kreatyn - więc nie wiem skąd pomysły o jego nieistnieniu , radzę obserwowac lepiej rynek :-))

co do wagi to schudłm juz przez ostatnie 3.5 miesiaca 104kg na 87kg to myslisz jeszcze ze zjechac na wadze???? a odzywka wysoko białkowa pomoze mi zgubic troszeczke wagi jeszcze???? pozdro

mogę spożywać jedynie węglowodany złożone, a znając życie w tej odżywce są pewnie węgle proste, więc najlepsza byłaby odżywka czysto białkowa bez żadnych węgli

Ok zadzwonie , ale na logike jak by to wziac bo to jest odzywka weglowodanowo - bialkowa a zatem sa tam weglowodany zlozone , proste BCAA aminokwasy i bialka roznego rodzaju wiec troche mnie to dziwi zeby w takiej odzywce nie bylo czegos co by moglo mi zaszkodzic

[...] są dla endo niezbyt korzystne. Ostatnio pogadałem z kolesiem z naszego Vitaminshopu u mnie w mieście i on w pełni u świadomił mnie o tych mitach.. PO treningu kreatyna i najlepiej odżywka węglowodanowo białkowa, lub carbo + białko, a potem jeszcze jakiś posiłek i wtedy mamy pewność, że jesteśmy w procesie anabolicznym, a nie katabolicznym.

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g orzechy wloskie/laskowe, rodzynki II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj Bułki razowe 2szt. warzywa III Posiłek 12 - 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr warzywa masło Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g Filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g warzywa [...]

Jesli brakuje białka - kup odżywkę białkową. Nie zastępuje jednak odzywką jedzenia konwencjonalnego - bo nie wyjdziesz na tym najlepiej. Odżywkę dodawaj do posiłków lub używaj do kompozycji dodatkowych.